Découvrez le Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan (ou Taïji Quan) est une discipline d’origine chinoise, fruit de l'expérience millénaire de moines taoïstes. Il se base sur la théorie du "Yin/Yang" (plein, vide) et se pratique à partir de l’énergie interne, le "Chi".

Le Tai Chi Chuan est un art martial "interne", sans compétitions, ni grades. L’apparente simplicité, la lenteur de son rythme le rendent accessible à tous, quel que soit l'âge ou le sexe. Cette technique permet d’entraîner le corps et l'esprit d'une façon douce et souple.

Il permet d’étirer en douceur les articulations et les muscles, et améliore la coordination. Il permet également de lâcher ses tensions (musculaires ou nerveuses), petit à petit d’arrondir ses mouvements, et de découvrir une sensation de plénitude et de bien-être. La pratique régulière est particulièrement bénéfique à la santé physique et mentale.

Le Tai Chi Chuan est un travail sur soi, mais il se pratique également en groupe et apprend à s'harmoniser avec les autres pratiquants. C’est une école de patience, de découverte intérieure, une autre façon d’être et d’agir. On pourrait continuer sans fin à expliquer ce qu'est le Tai Chi Chuan et ce qu'il n'est pas, car c'est un art riche et complexe dont on ne se lasse pas. Disons pour conclure que le Tai Chi Chuan tend à nous faire retrouver notre vitalité originelle et réveille en nous la spontanéité de l’enfance, l'enfant joyeux, l'enfant qui joue...